Ejercicios de CrossFit para trabajar piernas y glúteos

¿Quieres comenzar a trabajar piernas y glúteos? Acá te traemos algunos ejercicios de CrossFit que te van a ayudar a trabajar estas zonas, debido a que, el entrenamiento de CrossFit trabaja muchos sectores del cuerpo y grupos musculares.

Entrenar este deporte tiene múltiples ventajas, entre ellas podemos encontrar:

• Fortalecimiento de la masa muscular.
• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Mejora el equilibrio y la coordinación.

La página Mejorconsalud.com, compartió 6 ejercicios que podés hacer para trabajar las piernas y glúteos:

1. Burpees
2. Saltos al cajón
3. Lanzamientos de balón 
4. Single leg kettlebell deadlift
5. Thruster 
6. Overhead squat 
7. Deadlift
8. Cluster