Ejercicios de CrossFit para trabajar piernas y glúteos

¿Quieres comenzar a trabajar piernas y glúteos? Acá te traemos algunos ejercicios de CrossFit que te van a ayudar a trabajar estas zonas, debido a que, el entrenamiento de CrossFit trabaja muchos sectores del cuerpo y grupos musculares.

Entrenar este deporte tiene múltiples ventajas, entre ellas podemos encontrar:

  • Fortalecimiento de la masa muscular.
  • Aumenta la resistencia cardiovascular.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.

La página Mejorconsalud.com, compartió 6 ejercicios que podés hacer para trabajar las piernas y glúteos:

    1. Burpees
    2. Saltos al cajón
    3. Lanzamientos de balón 
    4. Single leg kettlebell deadlift
    5. Thruster 
    6. Overhead squat 
    7. Deadlift
    8. Cluster 




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