Doer Fitness Blog

Tico experto en Krav Maga y seguridad brinda consejos a personas que suelen salir en la noche
Tico expert in Krav Maga and security, advises people who usually go out at night
"Voy a ganar esta pelea pase lo que pase": Yokasta Valle peleará en Costa Rica título mundial de OMB
"I'm going to win this fight no matter what": Yokasta Valle will fight in Costa Rica for the WBO world title
¡Orgullo! Melissa Calvo se llevó la medalla de oro en la prueba de 100 mts T13 en Grand Prix de Para Atletismo
Pride! Melissa Calvo won the gold medal in the 100m T13 event at the Para Athletics Grand Prix
Pese a quedar de #7 en el Mundial de Atletismo, Andrea Vargas logra su mejor marca del año
Despite being #7 in the World Athletics Championship, Andrea Vargas achieves her best mark of the year
Mat Fraser, el pentacampeón de los CrossFit Games brinda estos consejos para mejorar en los EMOMs
Five-time CrossFit Games champion Mat Fraser provides these tips for getting better at EMOMs
Ejercicios que puedes realizar en casa si solo tienes una banda elástica
Exercises that you can do at home only by owning an elastic band
Estos son 7 WODs de CrossFit que podés hacer si estás iniciando en el deporte
These are 7 CrossFit WODs that you can do if you are just starting 
De aficionados del CrossFit a socios crean TILARÁN WIND WOD: la primer competencia fitness en Guanacaste
From CrossFit fans to partners, create TILARÁN WIND WOD: the first fitness competition in Guanacaste
¡Felicidades! Costa Rica tendrá representación en el Mundial sub-19 de Voleibol Playa en Turquía
Congratulations! Costa Rica will be represented at the U-19 Beach Volleyball World Cup in Turkey
En su primer Campeonato Mundial de Atletismo Gerald Drummond quedó dentro del top 15
In his first World Championships of Athletics, Gerald Drummond positioned among the top 15
¡No te lo perdás! Doer Fitness: Casting Call
Don't miss it! Doer Fitness: Casting Call
¡Otro logro para Costa Rica! Róger Valverde gana la Medalla Máster y Medalla Leyenda en mundial de Para Powerlifting
Another achievement for Costa Rica! Róger Valverde wins the Master Medal and the Legend Medal in the Para Powerlifting World Championship
Gimnasta tico consigue medalla de plata en Panamericano Juvenil 2022
Tico gymnast wins silver medal in Youth Pan American 2022
WOD 666: El workout de CrossFit creado para entrenar todo el cuerpo
WOD 666: The CrossFit workout created for the entire body
ONIX GYM: Tico logra uno de sus mayores sueños en la vida y abre su primer gimnasio
ONIX GYM: Tico achieves one of his greatest lifetime dreams and opens his first gym
Leyenda olímpica revela la verdad de su historia: llegó de manera ilegal a Londres y fue esclavo doméstico
Olympic legend reveals the truth of his story: he arrived in London illegally and was a domestic slave
¡Histórico! Andrés Acuña se convierte en el primer tico en ganar una medalla de oro en los Juegos Mundiales 2022
Historical! Andrés Acuña becomes the first Tico to win a gold medal at the 2022 World Games
CrossFit Games 2022: Atletas que salieron positivos en prueba de doping están apelando
CrossFit Games 2022: Athletes who tested positive for doping are appealing
Byron Siles quedó dentro del top 10 en patinaje de velocidad en los Juegos Mundiales 2022
Byron Siles ranked in the top 10 in speed skating at the 2022 World Games
¡Orgullo tico! Gimnasia rítmica logró clasificar a los Juegos Centroamericanos y del Caribe San Salvador 2023
Costa Rican pride! Rhythmic gymnastics managed to qualify for the Central American and Caribbean Games San Salvador 2023
Chris Pratt hizo este WOD Murph de CrossFit con el fin de ganar más músculo para su nueva serie
Chris Pratt did this CrossFit Murph WOD to gain more muscle for his new series!