Doer Fitness Blog

Tras tres años de espera, este viernes inició "Vuelta a Costa Rica 2022"
After a three-year wait, the "Vuelta a Costa Rica 2022" race began this Friday.
¡Orgullo! Costa Rica se llevó 15 medallas del Mundial Junior de Racquetball 2022
Pride! Costa Rica won 15 medals at the 2022 Junior World Racquetball Championships
Gustavo Errico se coronó como "El hombre más Fit" de Venezuela 2022
Gustavo Errico was crowned "The Fittest Man" in Venezuela 2022
¡Orgullo tico! Atleta Julián Espinosa obtuvo un destacado segundo lugar en mundial sin kimono en Estados Unidos
Costa Rican pride! Athlete Julián Espinosa achieved an outstanding second place in the World Championships without a kimono in the United States
Beneficios de entrenar con el Weighted Vest
Benefits of training with the Weighted Vest
Estudio revela que el ejercicio físico ayuda a reducir el riesgo de cáncer metastásico hasta un 72%
Study reveals that physical exercise helps reduce the risk of metastatic cancer by up to 72%.
Atleta tica Gabriela Soto gana medalla de oro en ultramaratón de montaña más exigente de México
Costa Rican athlete Gabriela Soto wins gold medal in Mexico's most demanding mountain ultramarathon
Tico Sherman Güity es nominado a "Mejor Paratleta de América"
Tico Sherman Güity is nominated for "Best Para Athlete of the Americas"
Costa Rica cuenta con representación femenina en el mundial Halterofilia 2022
Costa Rica has female representation at the 2022 World Weightlifting Championships
¡Orgullo! Tico Álvaro Esquivel se consagra campeón de la Copa Latina de BMX Freestyle
Pride! Costa Rican Álvaro Esquivel is crowned champion of the Latin BMX Freestyle Cup
Ejercicios con Hip Resistance Band para fortalecer tus piernas y glúteos
Exercises with Hip Resistance Band to strengthen your legs and glutes
Costa Rica vs Alemania: ¡Histórico! Por primera vez una mujer dirigirá un partido en un mundial masculino
Costa Rica vs Germany: Historic! For the first time, a woman will referee a match in a men's World Cup
¡Histórico! Yokasta Valle se convierte en tricampeona mundial de boxeo
Historic! Yokasta Valle becomes a three-time world boxing champion
Nadadora tica Alondra Ortiz rompió nuevos récords históricos en la Universidad de Houston
Costa Rican swimmer Alondra Ortiz broke new historical records at the University of Houston
Selección nacional de ciclismo gana 12 medallas en Campeonato Centroamericano de Mountain Bike
National cycling team wins 12 medals at Central American Mountain Bike Championship
Ejercicios que podés hacer con la medicine ball si sos principiante
Exercises you can do with a medicine ball if you're a beginner
Ejercicios que podés hacer si solo tienes un kettlebell en casa
Exercises you can do if you only have a kettlebell at home
¡Orgullo! Tico Manolo Campos se consagra subcampeón mundial de powerlifting en Dinamarca
Pride! Costa Rican Manolo Campos becomes world powerlifting runner-up in Denmark
Atletas de bodyboard se convierten en los primeros ticos en ganar medallas en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Mar y Playa 2022
Bodyboarders become the first Costa Ricans to win medals at the 2022 Central American and Caribbean Sea and Beach Games
Equipo "Mexico Team" se coronaron campeones de la categoría RX en Copa Tigo CR
The "Mexico Team" were crowned champions of the RX category in the Tigo CR Cup
¿Quieres comenzar a hacer yoga? Estas son 5 posturas para principiantes
Want to start doing yoga? Here are 5 poses for beginners